2018年12月23日

靴 ハイヒールを素敵に履きこなすための準備


春からエレガントにハイヒールを履きこなすこと

春を迎える前の寒い冬の楽しみ?です。

今は脚を隠していますので、
春から 素敵な脚をハイヒールで披露できるように
準備期間と考えたら・・・ワクワクしてきます。

春になったらどんな洋服をきて

それは何色?

どんなカタチのハイヒール

何センチのハイヒール

もしまだハイヒールがうまくはけない人は
ヒールを固定する ヒールバンドというのを
使ってみるといいそうです。

そして脚だけでなく全体の印象も大切です

特に姿勢

外見も大事だけれど
雰囲気というのもみのがせません。

背筋を伸ばして まっすぐ前をみる

首だけが前にでていませんか?

パソコン・メールに向かっているときの姿勢は?

そしてできれば 笑顔でいられたら
最高ですね。

普段からの小さい意識改革が
大きくなっていきますぴかぴか(新しい)

ふとした瞬間に暗い表情がでたら
その人の今の気持ちになっちゃいます。

意外にみられているのですね、ふとした瞬間
たとえばしゃべり終わったあとなど

一度周りの人をみてみてくださいね。
人を客観的にみることも大切なのですひらめき
ぴかぴか(新しい)
posted by 履きやすい靴ナビゲーター at 06:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 靴 ハイヒール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月20日

靴 ハイヒールと外反母趾


こんにちは

今日はハイヒールを素敵に履きこなすため私がやっていることについて
書いていきますね。

何をかくそう、私自身外反母趾なので
はきやすい靴選びにはとても慎重なのです。

はきやすい靴を選ぶことは大事なのですが、
あとはなんといっても外反母趾対策のために
日々できることも心がけてやっておりますよ☆

外反母趾は
歩き方や姿勢からそうなってしまう

靴が悪いわけではないのですね・・・

なので、いまは 姿勢  歩き方に気をつけるとともに
足指をマッサージしています。

必要に応じてテーピングも。

なので、少しずつですが、内側に向いていた
親指が元に戻りつつありました。

ここで ありました と過去形にしたのは
サボるとすぐにまた内側になったからです。

毎日に積み重ねって大きいです、
なのであらためて 親指を外にするように
お風呂の中や 
お風呂からあがってから
また朝 ストッキングをはく前に
ちょっと伸ばしています。

このちょっとの積み重ねたは大きいです

体はいつもバランスをとろうとしてくれるのですね。

外反母趾も体のバランスの崩れからくることもありので
是非一度専門家にみてもらうことをおすすめします✨


posted by 履きやすい靴ナビゲーター at 23:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 靴 ハイヒール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月16日

靴 ハイヒール ブーツを素敵に履きこなす

寒い冬本番になってきました雪

今日は ハイヒール ブーツを素敵に
履きこなすことを書いていきますねぴかぴか(新しい)

こんなに寒いと背中を丸めてあせあせ(飛び散る汗)しまいます

でも、だからこそ 姿勢をよくして歩きます。
すると逆に目はそちらにいきますよね

私も姿勢がいい人がいると 見とれてしまいます。
まだまだ姿勢が悪い人が多いから・・・
素敵に見えるチャンスがいっぱいあるのです黒ハート

せっかくハイヒール履いて颯爽とあるこうとおもっても
やはり背筋を伸ばすこと これがとっても大切だと感じます。

普段から
・腹筋・背筋をきたえること
・おなか(丹田)力を入れること
・鎖骨を意識する
ことを心がけていくことだと思います。

・・・というように自分に言い聞かせていますダッシュ(走り出すさま)

どれもこれも一度に意識するのは大変なので
その日、そのときに何を意識するのか
毎日ひとつずつ決めていくのもいいかもしれません。

それに姿勢がよくなると ダイエット効果もあるみたいですね。

以前マダム由美子さんの1日レッスンに参加したときも
生徒さん(やっぱり姿勢よかったですね)は体重が何もしなくても
減ったといっていました。

おくの手は 背中 肩甲骨のあたりに
カイロを入れること・・
こうするとあったかいので背中が丸くなりません。

posted by 履きやすい靴ナビゲーター at 10:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 靴 ハイヒール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする