2018年10月02日

外反母趾 と ハイヒール・靴

外反母趾の原因が ハイヒール
よく言われているけれど ちょっと違うようですね。

その原因は 歩き方によるところが大きいようです。

外反母趾のために 足裏を鍛えたり、足指をのばしたりと
足裏の筋肉を整え 足の横のアーチの角度をつくるようにしましょう。


そして 正しく体重を足に乗せることによって
ハイヒールも格好よく履きこなせるようになります。

今は 外反母趾の方用に サポーターなど
グッズもそろっていますので ありがたいですね。

ですが、自分でできることは
やっていきたいものです。


足裏の運動は
足で グー・チョキ・パーをしたり、
お風呂で 指先を しっかり伸ばしてあげます。

足裏・足の指を鍛えることも
とても大切です。

小さな積み重ねが 数ケ月後には
とても 大きな差を生むことでしょう。



足の指にも

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posted by 履きやすい靴ナビゲーター at 20:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 靴 外反母趾  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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